Empfehlung für Golf 5 1.4 Benziner mit hoher Laufleistung

Guten Tag,

seit mehreren Jahren ist o.g. Fahrzeug mein zwar nicht flotter, aber extrem zuverlässiger Begleiter. Bis auf Verschleißteile ist an dem Wagen  bisher nichts gewesen (Bj 2007). 
Bisher habe ich stets Öle 5W-30 genutzt, da dieses auch von VW aus im Neuwagen drin war. 

Nun hat er mittlerweile 208.000 km gelaufen. Seit ungefähr dem Stand 180.000km ist ein leicht erhöhter Ölverbrauch erkennbar. Dieser konnte durch den Zusatz Ölverlust Stopp erfolgreich vermindert werden (dafür schon mal ein dickes Lob!).

Jetzt bin ich beim Ölwegweiser auf viele Öle gestoßen die die Freigabe erfüllen (HSN 0603 TSN AMD). Aufgrund der Laufleistung ist mir insbesondere das Superleichtlauf 10W-40 ins Auge gestoßen, das ja empfohlen ist für Motoren mit höherer Laufleistung.
Andererseits liest man hin und wieder, dass einige ein "Umölen" nicht empfehlen würden, wenn ein Motor jahrelang eine andere Viskosität gewöhnt sei. 

Nun meine Frage an Sie: besser weiterhin bei einem 5W-30 bleiben und ggf. den Ölverlust-Stop Zusatz verwenden (oder auch Ceratec noch obendrauf), oder wäre das 10W-40, auch im Sinne einer Langlebigkeit besser? Der Motor läuft für sein Alter relativ ruhig (dafür ist dieser aber auch bekannt).

Edit: Das Auto ist eher Langstrecken als Kurzstrecken gewöhnt!

Vielen Dank!